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Come perdere definitivamente 8 chili in 2 mesi

Fai come me e tanti altri, assicurati il libro: “Come ottenere il meglio da sè e dagli altri”, di Anthony Robbins

Anthony Robbins ti insegna a trovare dentro TE la GIUSTA MOTIVAZIONE.

Chi è Anthony Robbins?
E’ uno dei massimi esperti di Programmazione Neourolinguistica (PNL), consulente da piùdi 20 anni di uomini politici, tra cui il Presidente degli USA, e di diversi manager di successo delle più grandi imprese mondiali.

Insegna la PIROBAZIA come metafora, fornendo l’esempio pratico che il limite di quello che possiamo fare lo imponiamo solo noi al nostro cervello, con le nostre convinzioni.

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Caro Visitatore ti ringrazio per esserti interessato a “Come ottenere il meglio da sè e dagli altri”.

Sono certo che anche tu voglia liberarti da questi ingombranti chili di troppo e scoprire la tua nuova immagine dopo aver rimodellato il tuo corpo. Con questo libro scoprirai come acquisire un metodo, come trovare la tua MOTIVAZIONE e i trucchi per RINFORZARLA. Prendi al volo questa occasione per scoprire la tua NUOVA Identità.

Ti racconto la mia storia che è molto vicina a quella di tanti altri (decine di migliaia nel mondo) che come me ce l’anno fatto, hanno RECUPERATO ORA LA LINEA PERFETTA .

Da circa 20 anni mi portavo a spasso 8 chili di troppo.

Mi guardavo allo specchio: rifletteva un’immagine armoniosa, poi scendendo ad analizzare pancia, fianchi e cosce, i chili erano lì depositati e l’armonia era finita..

Mi ricordo un giorno, sono andata a comprare con mia madre il vestito per il matrimonio di mia sorella. Siamo entrate nel negozio e ho provato un abito che mi piaceva, taglia 46, ma mi andava stretto. Squadrandomi con la stessa aria che hanno “le magre” quando ti guardano, la commessa ha sbottato: “Sei così giovane! Non puoi accettare di rinunciare a un vestito che ti piace solo perchè non trovi la taglia… Certo che, con tutti quei chili che hai…“

Avete presente la sensazione di una scheggia di cristallo, piccola, ma affilatissima che ti entra nell’anima?

Ecco. Mi sentivo così. Profondamente mortificata, frustrata. A terra. E naturalmente senza l’abito. E, per l’ennesima volta, con una rabbiosa voglia di dimagrire. Ecco, sì la rabbia.

Già… perchè ci abbiamo provato tante volte e in tutte le maniere. E spesso non ha funzionato (se state leggendo questo articolo, le vostre diete NON HANNO FUNZIONATO!).

Io ho provato varie diete, alcune note ed altre meno, ho visitato dietologi che mi hanno prescritto consigli alimentari, ho frequentato centri di benessere, dove si eseguivano esercizi mirati, naturalmente con una dieta strettissima.

Un giorno, fortemente decisa a dimagrire, sono andata con mia sorella in uno di questi centri dove proponevano un programma di massacranti esercizi (serie di 10, 20, 30 ripetizioni, da eseguire in una specie di lettino riscaldato) sotto lo sguardo fintamente attento e il sorriso artificiale, e lievemente schifato, di una fanciulla poco più che ventenne, rigorosamente taglia 40. Ma, dopo l’esborso di una cifra notevole, a sei zeri, il risultato era assicurato! Scritto nel contratto!  Per 3 mesi ho fatto gli esercizi e seguito la dieta consigliata (credetemi: una faticaccia, fisica e psicologica).

Ma sono dimagrita 5 chili!!!  Evviva! Peccato che dopo sei mesi i 5 chili erano ritornati esattamente al loro posto. Ovvero sui miei fianchi e sulla mia pancia. 

Sapete benissimo che la difficoltà non sta tanto nel “dimagrire”, quanto nel mantenere il peso raggiunto!!!

Ma perchè è così difficile?.

Guardate quante risposte ho trovato parlando con le amiche (età diverse, situazioni diverse, lavori diversi, città diverse: queste donne hanno in comune solo quei chili di troppo!):

- perchè devo cucinare per me, per mio marito, per i figli. Io ho due figli maschi adolescenti,
e quelli mangiano, mica posso mettergli davanti un etto di prosciutto cotto!! 
- perchè mio marito viene a casa a mezzogiorno… E devo cucinare sempre cose diverse per me e per lui.
Siamo solo in due… E poi spesso ceniamo da amici,e abbiamo amici a cena… cosa cucino? 40 grammi di pasta?
- perchè mangio fuori casa tutti i giorni e spesso si trovano cibi molto conditi.
- perchè ODIO insalata e mozzarella!
- perchè semplicemente a me piace cucinare e mangiare, non tanto, ma mi piace.
- perchè sono una Bilancia, mi piacciono anche i colori e l’armonia dei piatti ben cucinati e ben presentati…
- perchè ho avuto un figlio e ho messo su 24 chili in 9 mesi… E adesso, con il secondo di 4 mesi, ne ho ancora addosso quindici. E ho 35 anni.Quando mi sono sposata pesavo cinquanta chili, e sono alta un metro e cinquantacinque.

Non mi riconosco più. Il mio corpo mi sembra estraneo. Ma davvero, le ho provate tutte.
E adesso non ce la faccio più. Non mi piaccio. Ma a mio marito vado bene così. Ed io sono tanto stanca di rinunciare a tutto.
…e potremmo andare avanti per ore.

Ascoltando tutti ho capito un concetto fondamentale: 

In passato ero sempre DECISA a dimagrire Ma non abbastanza MOTIVATA.

Ecco la differenza! Tra essere DECISI a fare qualcosa ed esserne PROFONDAMENTE MOTIVATI.

E ti chiedi: Ma DOVE LA TROVO, questa motivazione??

La vera MOTIVAZIONE è DENTRO DI TE

IL libro di Anthony Robbins &egrave una sorpresa continua, uno stimolo assiduo, con i suoi suggerimenti che fanno crescere sempre più la volontà di ESSERE MIGLIORI. E si sente vivo il PIACERE di APPARTENERSI.

• è un libro straordinario, di immediata comprensione;
• il linguaggio utilizzato è chiaro e semplice;
• è più di un libro, è una guida che propone una serie di esercizi, con cui concretamente sperimentare nuove azioni e capire le dinamiche mentali;
• la lettura e la pratica degli esercizi cambierà il tuo modo di agire e la TUA VITA;
• troverai qui condensata l’esperienza di uno dei massimi e più efficaci autori e divulgatori della PNL;
• informazioni accurate: con la descrizione precisa  di esempi e storie e di come risolvere le situazioni più difficili e di come
  potenziare le proprie azioni;
• avrai finalmente un metodo per affrontare qualsiasi situazione prendere le decisioni e trovare le tue motivazioni;
• migliaia di persone hanno ottenuto i RISULTATI che si erano prefissati.

Ora anche Tu PUOI liberarti dai tuoi chili di troppo ed ESSERE LIBERO Di AFFRONTARE IL FUTURO PIU’ SERENAMENTE!

IL POTERE DEL RESPIRO

Vuoi DISPORRE di un’energia illimitata che ti permetta di affrontare qualsiasi azione che TU VOGLIA INTRAPRENDERE? Desideri che ogni giorno TU sia CONTENTO di alzarti ed iniziare la giornata in maniera positiva?

Alcuni di questi esercizi li potrai eseguire in qualsiasi momento della tua giornata, in ufficio, in autobus, in coda al supermercato

Fai come me e tanti altri, pratica un’attivit&agrave sportiva che potenzi il respiro ed inizia a
sorriderti già dal primo momento della giornata, RIDI DI CUORE e FAI CHE OGNI GIORNO SIA UN GIORNO NUOVO.

Clicca Ora per lasciare la tua e-mail in modo da scaricare SUBITO GRATIS l’ebook “Il Respiro del Tai Chi”.

Qui troverai una semplice ed efficace serie di esercizi, completi di foto esplicative e didascalie che puoi praticare tranquillamente da solo o in due.

Caro Visitatore, ti ringrazio per esserti interessato a “ORA anche TU PUOI SENTIRTI IN FORMA”.

Sono sicuro che anche Tu Voglia comportarti sempre in maniera eccellente, utilizzando la tua energia in modo da rendere sempre più efficiente il tuo organismo. Vuoi liberarti dal senso di pesantezza e dai fardelli ingombranti?

Pratica anche TU un’attività fisica che potenzi il respiro, come il TAI CHI CHUAN ed inizia ad utilizzare il SORRISO VERSO DI TE ED IL MONDO.

Eminenti studiosi di fisiologia cellulare tra cui Otto Warburg, Harry Goldblatt, Max Planck, hanno condotto vari esperimenti e ricerche dimostrando quanto sia fondamentale un adeguato apporto di ossigeno sulla vita delle cellule del nostro corpo.
Inoltre un’efficace e profonda respirazione influenza l’ossigenazione delle cellule ed il buon funzionamento del sistema linfatico ed immunitario.

Quindi per SENTIRSI IN FORMA è importante praticare gli esercizi di respirazione profonda.

Ora approfondiremo tale aspetto parlando del Tai Chi Cuan, un’antica disciplina orientale combinata con semplici esercizi di respirazione per il BENESSERE FISICO, MENTALE E SPIRITUALE.

Il Tai Chi Chuan è una disciplina antica, nata in Cina qualche secolo fa.
Ci sono tante leggende in merito (e molte delle stesse!)… una delle più poetiche è quella che narra del monaco taoista Chan San Feng, siamo circa 3000 a.C.

     Un dì se ne andò tra i boschi a meditare, quando vide un Airone ed un Serpente che lottavano per una preda. Rimase affascinato dalle movenze sinuose dell’uno e dai movimenti scattanti e potenti delle ali e del becco dell’altro e, tornato al monastero
creò una serie di esercizi ispirati al movimento di questi due animali. La perfezionò con i suoi discepoli e la insegnò arrivando a creare un’efficacissima arte marziale (ma non si chiamava ancora Tai Chi Chuan)”.

     Si accorse poi che la pratica di questi esercizi portava anche un grande benessere spirituale, salute e lunga vita ai monaci e decise di “esportare” questa disciplina anche negli ambienti buddisti di Shaolin. Si recò nel celeberrimo tempio ed insegnò questi esercizi anche ai famosi monaci guerrieri (che si allenavano per ore ed ore sfinendosi).

     La serie di “Esercizi del Serpente e della Gru” diventò così una sequenza di esercizi potenti anche per i diciplinatissimi monaci Shaolin, che cominciarono a sentirsi rigenerati e rinvigoriti e sempre molto concentrati, anche dopo le loro pesanti sessioni di allenamento.

Ancora oggi, nonostante abbiano subito diverse varianti, sono sempre esercizi molto efficaci per la concentrazione, il rilassamento e la “centratura” dentro se stessi.

Il principio basilare di questi esercizi &egrave la RESPIRAZIONE o il “Respiro del Chi”.

In realtà è una respirazione semplice e naturale, come quella che abbiamo nel sonno. Con questa respirazione il “Chi” (energia interna) inizia a circolare nel nostro organismo e a ripulire e sbloccare tutti i “ristagni” che si formano per stanchezza fisica, cattiva circolazione, affaticamento, alimentazione irregolare, ecc.

Lo so che non ci credi, sopratutto se abiti a Milano o in una grande città e corri tutto il giorno, è sicuro davvero: SI PUO’!!

Per altri esercizi bastano 10 minuti di relax a casa, in un parco, in riva al mare …

Vogliamo fornirti uno strumento che sia utilizzabile sempre: è possibile applicare queste tecniche alla vita di tutti i giorni.

Ogni buon istruttore ti sa dire come stare bene in palestra … ma nelle restanti 23 ore della tua giornata?

ECCO… PROVA! SONO ESERCIZI SEMPLICI, FATTIBILI ACHE CON I TUOI BAMBINI, cha oltre a rilassarsi si divertiranno un mondo!

Se vuoi un sistema circolatorio ed immunitario sano, impara a RESPIRARE CORRETTAMENTE.

Il pensiero taoista ha come fine ultimo il raggiugimento dell’Armonia Suprema, ovvero secondo i taosti, l’Uomo ha come scopo su questa terra il raggiungimento dell’armonia, fisica, emotivamentale e spirituale…

E tutto questo è rappresentato dal famoso cerchio del Tao (il celebre cerchio diviso a metà da una “S” metà bianco e metà nero, con un puntino bianco nel nero e viceversa) che indica proprio questa Armonia Universale, dove non c’è nulla di assoluto, e tutto è in divenire. Questi principi si ritrovano anche nella disciplina indiana dello Yoga, la cui pratica porta al rilassamento fisico, mentale e spirituale.

Chan San Feng si accorse quindi che la pratica di questi esercizi, combinati con una respirazione corretta, portava l’Uomo all’Armonia Suprema, perchè CREAVA SALUTE, LONGEVITA’ E VIGORE
(dove la vita media di un uomo era di 40 anni) oltre ad una grande SERENITA’ INTERIORE e PACE della MENTE.
Insomma la VERA ARMONIA. E inoltre dava la possibilità di difendersi (in un’epoca ed in una società in cui non esistevano armi da fuoco, era diventato una necessità).

Così il Combattimento dell’Armonia Suprema ovvero il Tai CHI (=Armonia Suprema) Chuan (=colpo, combattimento).

Il Tai Chi Chuan si sviluppò nei secoli grazie a due grandi famiglie:
i Chen e gli Yang, che crearono dei veri e propri “stili”, caratterizzandone le movenze.
I Chen mantennero l’aspetto puramente marziale, con movimenti veloci ed esplosioni di energia (FaJing).
Gli Yang e i loro discendenti, alleggerirono il Tai Chi dagli aspetti marziali più complessi e ne
divulgarono gli aspetti più legati al pure esercizio fisico; è per questo motivo che lo stile Yang &egrave quello pi&ugrave diffuso e praticato ancora oggi. Infatti nei primi del ‘900 un discedente della famiglia Yang Fu, semplificò l’antica forma lunga marziale, del suo bisnonno Yang Lu Chan (capostipite degli Yang) creando una forma: 108 posizioni che ancora oggi è praticata e diffusa.

L’università dello Sport di Pechino ha codificato negli ultimi due anni una serie di “forme” ancora pi&ugrave brevi e lineari, create apposta per evidenziare sempre di più l’aspetto ginnico e meno quello energetico e marziale del tai chi, tra cui la celebre “24 posizioni”, nata prendendo 24 tecniche della forma 108.

Ti raccontiamo la storia della nostra amica Mariaflora, che insegna il Tai Chi Chuan a Milano da anni.

“Per me lo studio del Tai Chi &egrave una continua ricerca… forse di quell’Armonia tanto cara ai taoisti”.

“Pratico il Tai Chi Stile Yang dal 1992, a Milano. Ho avuto tanti maestri ed ho approfondito i diversi aspetti della disciplina: energetici, meditativi, ginnici e marziali. In questo momento sto lavorando sugli elementi psicologici del Tai Chi come Autodifesa”.

“Poi ho approfondito grazie ad alcuni studiosi della PNL, tra cui Anthony Robbins, gli aspetti
relativi alla relazione con le persone, al linguaggio non verbale, alla comunicazione, a mio parere fondamentale nell’insegnamento”.

“Lo studio del Tai Chi comprende anche lo studio delle cosiddette “Armi Nobili”: Spada, Sciabola, Bastone ed il Ventaglio, che ho scoperto solo qualche anno fa al Taji Festival di Belgioso, con la M° Yang Li di Pechino.
E ho deciso che Il VENTAGLIO sarebbe diventato mio. Sono l’unica a Milano che lo insegna!
Il Ventaglio &egrave la parte Yin, femminile di una disciplina marziale fortemente maschile.
La Spada è l’aspetto maschile, Yang.

Sono le Armi Nobili che amo di pi&ugrave. Yin e Yang, l’Armonia Suprema: Il Ventaglio e la Spada.

E che l’Armonia sia presente nelle vostre giornate, in quello che fate e pensate…
www.ilventaglioelaspada.it