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IL POTERE DEL RESPIRO

Vuoi DISPORRE di un’energia illimitata che ti permetta di affrontare qualsiasi azione che TU VOGLIA INTRAPRENDERE? Desideri che ogni giorno TU sia CONTENTO di alzarti ed iniziare la giornata in maniera positiva?

Alcuni di questi esercizi li potrai eseguire in qualsiasi momento della tua giornata, in ufficio, in autobus, in coda al supermercato

Fai come me e tanti altri, pratica un’attivit&agrave sportiva che potenzi il respiro ed inizia a
sorriderti già dal primo momento della giornata, RIDI DI CUORE e FAI CHE OGNI GIORNO SIA UN GIORNO NUOVO.

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Qui troverai una semplice ed efficace serie di esercizi, completi di foto esplicative e didascalie che puoi praticare tranquillamente da solo o in due.

Caro Visitatore, ti ringrazio per esserti interessato a “ORA anche TU PUOI SENTIRTI IN FORMA”.

Sono sicuro che anche Tu Voglia comportarti sempre in maniera eccellente, utilizzando la tua energia in modo da rendere sempre più efficiente il tuo organismo. Vuoi liberarti dal senso di pesantezza e dai fardelli ingombranti?

Pratica anche TU un’attività fisica che potenzi il respiro, come il TAI CHI CHUAN ed inizia ad utilizzare il SORRISO VERSO DI TE ED IL MONDO.

Eminenti studiosi di fisiologia cellulare tra cui Otto Warburg, Harry Goldblatt, Max Planck, hanno condotto vari esperimenti e ricerche dimostrando quanto sia fondamentale un adeguato apporto di ossigeno sulla vita delle cellule del nostro corpo.
Inoltre un’efficace e profonda respirazione influenza l’ossigenazione delle cellule ed il buon funzionamento del sistema linfatico ed immunitario.

Quindi per SENTIRSI IN FORMA è importante praticare gli esercizi di respirazione profonda.

Ora approfondiremo tale aspetto parlando del Tai Chi Cuan, un’antica disciplina orientale combinata con semplici esercizi di respirazione per il BENESSERE FISICO, MENTALE E SPIRITUALE.

Il Tai Chi Chuan è una disciplina antica, nata in Cina qualche secolo fa.
Ci sono tante leggende in merito (e molte delle stesse!)… una delle più poetiche è quella che narra del monaco taoista Chan San Feng, siamo circa 3000 a.C.

     Un dì se ne andò tra i boschi a meditare, quando vide un Airone ed un Serpente che lottavano per una preda. Rimase affascinato dalle movenze sinuose dell’uno e dai movimenti scattanti e potenti delle ali e del becco dell’altro e, tornato al monastero
creò una serie di esercizi ispirati al movimento di questi due animali. La perfezionò con i suoi discepoli e la insegnò arrivando a creare un’efficacissima arte marziale (ma non si chiamava ancora Tai Chi Chuan)”.

     Si accorse poi che la pratica di questi esercizi portava anche un grande benessere spirituale, salute e lunga vita ai monaci e decise di “esportare” questa disciplina anche negli ambienti buddisti di Shaolin. Si recò nel celeberrimo tempio ed insegnò questi esercizi anche ai famosi monaci guerrieri (che si allenavano per ore ed ore sfinendosi).

     La serie di “Esercizi del Serpente e della Gru” diventò così una sequenza di esercizi potenti anche per i diciplinatissimi monaci Shaolin, che cominciarono a sentirsi rigenerati e rinvigoriti e sempre molto concentrati, anche dopo le loro pesanti sessioni di allenamento.

Ancora oggi, nonostante abbiano subito diverse varianti, sono sempre esercizi molto efficaci per la concentrazione, il rilassamento e la “centratura” dentro se stessi.

Il principio basilare di questi esercizi &egrave la RESPIRAZIONE o il “Respiro del Chi”.

In realtà è una respirazione semplice e naturale, come quella che abbiamo nel sonno. Con questa respirazione il “Chi” (energia interna) inizia a circolare nel nostro organismo e a ripulire e sbloccare tutti i “ristagni” che si formano per stanchezza fisica, cattiva circolazione, affaticamento, alimentazione irregolare, ecc.

Lo so che non ci credi, sopratutto se abiti a Milano o in una grande città e corri tutto il giorno, è sicuro davvero: SI PUO’!!

Per altri esercizi bastano 10 minuti di relax a casa, in un parco, in riva al mare …

Vogliamo fornirti uno strumento che sia utilizzabile sempre: è possibile applicare queste tecniche alla vita di tutti i giorni.

Ogni buon istruttore ti sa dire come stare bene in palestra … ma nelle restanti 23 ore della tua giornata?

ECCO… PROVA! SONO ESERCIZI SEMPLICI, FATTIBILI ACHE CON I TUOI BAMBINI, cha oltre a rilassarsi si divertiranno un mondo!

Se vuoi un sistema circolatorio ed immunitario sano, impara a RESPIRARE CORRETTAMENTE.

Il pensiero taoista ha come fine ultimo il raggiugimento dell’Armonia Suprema, ovvero secondo i taosti, l’Uomo ha come scopo su questa terra il raggiungimento dell’armonia, fisica, emotivamentale e spirituale…

E tutto questo è rappresentato dal famoso cerchio del Tao (il celebre cerchio diviso a metà da una “S” metà bianco e metà nero, con un puntino bianco nel nero e viceversa) che indica proprio questa Armonia Universale, dove non c’è nulla di assoluto, e tutto è in divenire. Questi principi si ritrovano anche nella disciplina indiana dello Yoga, la cui pratica porta al rilassamento fisico, mentale e spirituale.

Chan San Feng si accorse quindi che la pratica di questi esercizi, combinati con una respirazione corretta, portava l’Uomo all’Armonia Suprema, perchè CREAVA SALUTE, LONGEVITA’ E VIGORE
(dove la vita media di un uomo era di 40 anni) oltre ad una grande SERENITA’ INTERIORE e PACE della MENTE.
Insomma la VERA ARMONIA. E inoltre dava la possibilità di difendersi (in un’epoca ed in una società in cui non esistevano armi da fuoco, era diventato una necessità).

Così il Combattimento dell’Armonia Suprema ovvero il Tai CHI (=Armonia Suprema) Chuan (=colpo, combattimento).

Il Tai Chi Chuan si sviluppò nei secoli grazie a due grandi famiglie:
i Chen e gli Yang, che crearono dei veri e propri “stili”, caratterizzandone le movenze.
I Chen mantennero l’aspetto puramente marziale, con movimenti veloci ed esplosioni di energia (FaJing).
Gli Yang e i loro discendenti, alleggerirono il Tai Chi dagli aspetti marziali più complessi e ne
divulgarono gli aspetti più legati al pure esercizio fisico; è per questo motivo che lo stile Yang &egrave quello pi&ugrave diffuso e praticato ancora oggi. Infatti nei primi del ‘900 un discedente della famiglia Yang Fu, semplificò l’antica forma lunga marziale, del suo bisnonno Yang Lu Chan (capostipite degli Yang) creando una forma: 108 posizioni che ancora oggi è praticata e diffusa.

L’università dello Sport di Pechino ha codificato negli ultimi due anni una serie di “forme” ancora pi&ugrave brevi e lineari, create apposta per evidenziare sempre di più l’aspetto ginnico e meno quello energetico e marziale del tai chi, tra cui la celebre “24 posizioni”, nata prendendo 24 tecniche della forma 108.

Ti raccontiamo la storia della nostra amica Mariaflora, che insegna il Tai Chi Chuan a Milano da anni.

“Per me lo studio del Tai Chi &egrave una continua ricerca… forse di quell’Armonia tanto cara ai taoisti”.

“Pratico il Tai Chi Stile Yang dal 1992, a Milano. Ho avuto tanti maestri ed ho approfondito i diversi aspetti della disciplina: energetici, meditativi, ginnici e marziali. In questo momento sto lavorando sugli elementi psicologici del Tai Chi come Autodifesa”.

“Poi ho approfondito grazie ad alcuni studiosi della PNL, tra cui Anthony Robbins, gli aspetti
relativi alla relazione con le persone, al linguaggio non verbale, alla comunicazione, a mio parere fondamentale nell’insegnamento”.

“Lo studio del Tai Chi comprende anche lo studio delle cosiddette “Armi Nobili”: Spada, Sciabola, Bastone ed il Ventaglio, che ho scoperto solo qualche anno fa al Taji Festival di Belgioso, con la M° Yang Li di Pechino.
E ho deciso che Il VENTAGLIO sarebbe diventato mio. Sono l’unica a Milano che lo insegna!
Il Ventaglio &egrave la parte Yin, femminile di una disciplina marziale fortemente maschile.
La Spada è l’aspetto maschile, Yang.

Sono le Armi Nobili che amo di pi&ugrave. Yin e Yang, l’Armonia Suprema: Il Ventaglio e la Spada.

E che l’Armonia sia presente nelle vostre giornate, in quello che fate e pensate…
www.ilventaglioelaspada.it

AVETE MAI PROVATO A REALIZZARE UN SOGNO?

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Anthony Robbins ti insegna a come utilizzare le tecniche per trovarti sempre in stati d’animo positivi anche quando le situazioni sembrano apparentemente difficili, a capire che non esistono fallimenti ma solo opportunità. A COME AVER SUCCESSO prendendo decisioni che determinano il TUO DESTINO e puntando su OBIETTIVI A LUNGA SCADENZA.

Troverai qui le 9 convinzioni che permeano la vita delle persone di successo, falle tue e avrai ORA IL TUO SUCCESSO. La vita è una bella giostra: trova in TE le convinzioni potenzianti e salirai sempre di più.

Chi è Anthony Robbins? E’ uno dei massimi esperti di Programmazione Neourolinguistica (PNL), consulente da pi&ugrave di 20 anni di uomini politici, tra cui il Presidente degli USA, e di diversi manager di successo delle pi&ugrave grandi imprese mondiali. Insegna la PIROBAZIA come metafora, fornendo l’esempio pratico che il limite di quello che possiamo fare lo imponiamo solo noi al nostro cervello, con le nostre convinzioni.

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Caro Visitatore, ti ringrazio per esserti interessato a “ORA anche TU PUOI TROVARE IL LAVORO CHE DAVVERO TI PIACE”.

Sono certo che anche TU vuoi lasciarti alle spalle le convinzioni che ti limitano e cambiarle acquisendo quelle delle persone di successo.
Ora potrai scegliere LA TUA STRADA CHE SODDISFI APPIENO IL TUO POTENZIALE.
Pensa a che cosa tutti noi avremmo perso se Shubert non avesse capito di essere un genio come musicista o Shakespeare come scrittore o Giotto come pittore.
TU NON PERDERE LA TUA OCCASIONE DI ESSERE FELICE e trovare il Lavoro che davvero ti piace e risveglia il meglio che &egrave in TE.

Qui di seguito troverai la storia di una nostra amica che applicando quanto indicato da Anthony Robbins ha realizzato il suo sogno, ed ora si accinge a realizzarne altri!

Avete mai provato a realizzare un sogno?

Ecco, “Il Ventaglio e La Spada” è il mio sogno.

O quanto meno uno dei pi&ugrave importanti…(ne ho tanti!).

Rettifico: “era” il mio sogno, perch&grave oggi è una realtà.

Sì, ce l’ho fatta!

Ho creato dal niente un’Associazione sportiva e culturale: “Il Ventaglio e La Spada“.

Sono 20 anni che pratico il Tai Chi, prima come allieva poi come insegnante in diversi centri.

Dall’anno scorso sentivo che dovevo cambiare ed ho analizzato le mie motivazioni e mi sono domandata:

Sono giunta a queste importanti conclusioni:
- la possibilità di insegnare il Tai Chi liberamente senza dipendere da “capi” titolari di palestre e centri, come ho fatto per 8 anni;
- la possibilità di lavorare con gli allievi di conoscerli, di creare qualcosa e di studiare insieme a loro;
- perchè insegnare è imparare;
- la possibilità di fare dimostrazioni e manifestazioni;
- la possibilità di divulgare l’anima del Tai Chi Chuan;
- l’opportunità di fare di una grande passione una professione…
E quindi la possibilità di divertirmi insegnando.

Negli ultimi due anni, tra allievi e maestri con cui mi allenavo, ero in palestra 5 sere alla settimana: il Tai Chi era diventato un lavoro, un impegno che andava dalle 4 ore e mezza due sere alla settimana, alle 3 ore.
All’ora di pausa nei corsi Cral. Senza contare il tempo in auto da una parte all’altra della città.
E non mi divertivo più.

Adesso, meno ore in palestra, qualche allievo in pi&ugrave … e un paio di sere per andare al cinema o leggere un libro!

Le decisioni e le azioni da intraprendere sono state molte.
Prima quelle di natura burocratica (andare da un commercialista, farsi stendere un atto costitutivo e uno statuto, registrarsi con un codice fiscale o una partita iva all’agenzia delle entrate).

Poi la parte più creativa, inventarsi un nome, un logo, costruire un sito con l’aiuto di amici.
Infine, dopo aver trovato i locali, pubblicizzare la nuova realtà.

E’ fondamentale nel momento di far conoscere l’associazione l’aiuto e il passaparola di amici, allievi (quella che io chiamo rete di relazioni).

Poi lo sforzo violento da fare su se stessi per andare a portare i volantini nelle caselle della posta del quartiere, camminando per pomeriggi interi … usando gli ultimi giorni di ferie. Volantinare non &egrave divertente!

Durante la strada che porta alla realizzazione del Sogno emergevano a volte paure e pensieri: “Ce la farò?”,
“Riuscirò a pagare l’affitto della palestra?” Ho trascorso delle notti in bianco in preda all’ansia ed ai timori.

Poi Penso alle motivazioni ed all’obiettivo che mi hanno condotto qui e mi riempio di energia.

Certo non tutte le persone amiche o care ti possono comprendere.

Emerge il ricordo di una telefonata con mia sorella minore che mi dice “Tu fai solo colpi di testa”
e sai che sta pensando di te che a 42 anni e dopo una vita di lavoro, tu sia un’ochetta che manda all’aria il “posto sicuro” in palestra per fare quello “stupido tai chi” …

Ma poi ho due amiche di lunga data, che mi aiutano e che stanno condividendo con me questa avventura …. e Tanti Davvero Tanti che mi sostengono.

Ed io li ringrazio tutti …

RINGRAZIO TUTTI QUELLI che credono in ME e con la loro energia mi spronano a guardare oltre i confini delle mie paure e mi portano a vedere la strada che porta alla realizzazione del mio sogno, diventato realtà www.ilventaglioelaspada.it

Potrai TROVARE tutta una serie di TESTIMONIAL CHE HANNO CAMBIATO LA LORO VITA semplicemente RIPENSANDO a ciò CHE VOLEVANO FARE VERAMENTE: INIZIANDO A PROVARE CON SERIETA’ ED IMPEGNO. Avevano sì paura, ma poi hanno associato piacere al
cambiamento e dolore a non cambiare modificando cosìle proprie convinzioni.

- è un libro pieno di preziosi suggerimenti ed indicazioni;
- risveglia il TUO POTENZIALE ed i TUOI SOGNI permettendo di farli DIVENTARE REALTA’;
- è un manuale per cambiare le tue convinzioni e permetterti di prendere LE DECISIONI potenzianti che TI LIBERANO DALLE PAURE E DALLE ANSIE;
- troverai il TUO BENESSERE MENTALE, FISICO E FINANZIARIO, applicando le leggi della felicità ed ancorando i COMPORTAMENTI DI ECCELLENZA in modo che sempre la utilizzerai per qualsiasi tua azione;
- in soli 8 giorni e con una semplice lettura avrai accesso ad un’infinità di informazioni che solo dopo anni di formazione potrai acquisire altrimenti e così Risparmi Tempo e SOLDI;
- migliaia di persone hanno intrapreso una nuova attività utilizzando i concetti esposti nel libro.

Ora a sta TE, … già la scelta di leggere il libro inizierà il percorso di che ti permetterà di cambiare la TUA prospettiva e la TUA ESISTENZA.

Mi diverto e guadagno molto

Fai come me e tanti altri, assicurati il libro: “COME FARE SOLDI ON LINE CON BLOG E MINISITI“.

Giacomo Bruno ti insegna come utilizzare le moderne tecnologie, INTERNET in particolare, per avviare le attività che più ti piacciono, guadagnando con gioia e serenità.

Chi è Giacomo Bruno? E’ uno dei maggiori esponenti italiani di comunicazione e PNL.
Ha studiato in modo particolare COME COMUNICARE EFFICACEMENTE attraverso internet, utilizzando le parole…. Pensate, il suo metodo è veramente unico ed è molto sfidante. Secondo uno dei massimi esperti della Comunicazione, Paul Watzlawick, il linguaggio verbale è solo un modo di comunicare che influenza in minima parte la qualità della comunicazione, il resto è determinato dalla cosiddetta comunicazione paraverbale (i gesti, le posture del corpo, il tono di voce, ecc) e con Internet possiamo utilizzare solo la comunicazione verbale. CAPITE IL MIRACOLO?

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Caro Visitatore, ti ringrazio per esserti interessato a “ORA anche TU PUOI Guadagnare MOLTO”.

Sono certo che anche tu vorresti guadagnare facendo le attività che più ti piacciono e lasciarti alle spalle concetti come Noia e Routine. Vuoi liberare la tua creatività senza i pensieri ingombranti tipo “come faccio ad arrivare a fine mese”?

Con questo libro potrai acquisire una serie di strumenti ed informazioni preziose e realizzare su internet l’attività lavorativa che valorizzi le tue passioni.

Ti Racconto la mia storia suddivisa in 2 fasi:

a) Prima di aver letto il libro di Giacomo Bruno “COME FARE SOLDI ON LINE CON BLOG E MINISITI”.

Dopo la laurea in Architettura, stavo frequentato un master di specializzazione presso il Politecnico di Torino e poi speravo di continuare la mia carriera in ambito universitario, dapprima come assistente e poi infine di diventare, dopo anni e solo quando si è prossimi alla pensione, professore ordinario. Già mi vedevo insegnare nelle aule universitarie facendo uso di slides, ed interrogare gli studenti, avendo peò sempre un atteggiamento benevolo, che purtroppo manca a molti professori. Poi durante le ore di ricevimento tenevo sempre la porta aperta affinchè tutti potessero parlarmi. E dopo mi vedevo progettare oggetti, pezzi d’arredamento, perchè la mia passione è sempre stata il design.
Quando 10 anni fa riuscii ad andare a New York rimasi affascinato dagli spazi espositivi dedicati al settore.

Poi però non sono riuscito a continuare il master, improvvisamente ho avuto difficoltà economiche, la mia famiglia non poteva più permettersi di pagarmi gli studi.
Così ho preparato un curriculum vitae e l’ho inviato a parecchie società.
Fortunatamente una di queste in un settore chiamato Immobili e Servizi stava cercando proprio un architetto per gestire gli stabili aziendali.

Il mio primo impatto con il mondo del lavoro è stato tragico, in queste grandi aziende gli spazi sono pensati per soffocare e non per far lavorare con serenità e motivazione i propri dipendenti. Allora erano di moda gli open space, concetto purtroppo ancora in auge per la ripartizione degli uffici, che sta a significare un enorme stanzone con dentro, quando ti va bene, 10 persone, e non importa se questi sono anche “Quadri aziendali”, che non sono quelli che si appendono alla parete, ma rappresentano quei dipendenti con cui l’azienda ha un rapporto di particolare fiducia e che svolgono funzioni diciamo direttive.

Si ravvisava una mancanza assoluta di privacy e di concentrazione, oltre che tutto avveniva all’interno di rumori assordanti: telefoni che squillavano contemporaneamente, voci che si confondevano e si accavallavano, e la comunicazione lasciava il posto a grandi smarrimenti. Io ero uno fortunato, perchè trascorrevo parte del mio tempo fuori sede, facendo sopralluoghi e pensando a come ristrutturare gli uffici. Purtroppo molte mie proposte creative e a mio parere maggiormente rispettose del lavoratore, erano per lo più bocciate perche’ ritenute troppo costose. Per il contenimento dei costi la motivazione del personale era tranquillamente sacrificata.

b) Dopo aver letto il libro di Giacomo Bruno “COME FARE SOLDI ON LINE CON BLOG E MINISITI”.
Dopo aver appreso ed interiorizzato queste nozioni, si è risvegliata in me una grande energia. Mi sono subito accorto che mi stavo trascinando in una vita non soddisfacente da circa 10 anni ed avevo abbandonato e chiuso definitivamente con le mie passioni.

Quindi ho iniziato a PENSARE a quello che VOLEVO FARE e DIVENTARE: insegnare ed aprirmi un mio studio di design.

Ho iniziato la prima attività, con delle supplenze presso le scuole medie della provincia di Pavia, abbandonando così il mio triste lavoro in azienda.

Successivamente parlando con alcuni miei vecchi compagni di università che collaboravano con qualche noto studio di architettura, mi hanno coinvolto in alcuni progetti di imminente scadenza e poi mi hanno presentato ai famosi architetti.

Lavoro dopo lavoro, contatto dopo contatto, potevo anche dedicarmi alla progettazione di nuovi oggetti; dopo ho aperto il mio studio ed ora ho coinvolto nella mia attività altre 2 persone. Abbiamo ottenuto alcune commesse di famose aziende di arredamento ed ora stiamo pensando di aprire un’altra sede all’estero, dove il design è veramente apprezzato.

La mia attività d’insegnamento è ridotta a qualche ora alla settimana ed io sono completamente soddisfatto, lavoro molto ma non sono mai stanco. Da quando ho letto il libro non
mi sono mai fermato, sembra che abbia un’energia inarrestabile.

Così anche il mio amico che mi aveva consigliato il libro di Giacomo ha seguito alla lettera tutti i suoi consigli per intraprende un’attività su Internet, e si è subito messo all’opera creando blog e minisiti ed ora è pienamente soddisfatto.

Potrai trovare tutta una serie di TESTIMONIAL CHE HANNO CAMBIATO LA LORO VITA semplicemente RIPENSANDO A CIO’ CHE VOLEVANO FARE VERAMENTE: INIZIANDO A PROVARE CON SERIETA’ ED IMPEGNO. Non avevano certo un capitale per intraprendere nuove attività, perchè un altro segreto di GIACOMO è: “Internet è l’unico mezzo per creare velocemente rendite automatiche di denaro”.

• è un libro facile e scorrevole;
• i concetti sono sintetizzati in maniera esemplare;
• ti indica i 47 segreti per guadagnare con blog e minisiti;
• troverai raccontata l’esperienza di uno dei massimi esperti della comunicazione attraverso Internet;
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